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カラダの巡りが悪い気がする
この記事を書いているのは新型コロナの影響でおうち時間が増えた2020年。
私の会社もテレワーク態勢になって、家にこもってジッとすることが多くなった。
可能な限りおうちエクササイズもしてるけど、やっぱり前より浮腫んでるような…。
肩も凝りやすいし、なんだかスッキリしない！！カラダの代謝もなんだかイマイチ。
同じ方は少なくないハズ。
だんだん暑くなってきたけど、少しでもおうちにいる時間でもカラダを巡らせたい。
カラダを芯からしっかり温めて、代謝を促して、毎日スッキリ軽やかに過ごしたい！
ホットな入浴剤でリラックスしながら巡らせる！
代謝をあげるにはストレッチや運動は必要。
でもなかなか出来ない方も多いのでは。
だけど入浴だったら気軽にできない！？
湯船に浸かって芯からカラダを温めるだけでもカラダの循環が良くなって、代謝もアップする。
スッキリするし、免疫もアップするから良いことづくしである！
特に湯船に浸かりながら優しくリンパを流してあげると、オフィスやテレワークで滞留した老廃物が流れてくれる気がする。
簡単な上半身ストレッチをすれば、凝り固まった筋肉も、じんわりとほぐれてくれる気がする！
そこで入浴剤の中でもポカポカ＆汗がじんわり滴るようなホットな3つを買って使ってみました。
薬用きき湯：ファインヒート スマートモデル
高濃度の炭酸と温泉ミネラル、ジンジャー末を配合した、健康促進サポート入浴剤「きき湯」。
きき湯にも色んなシリーズがあるけど、その中でも発汗と代謝促進が特徴の「スマートモデル」！
冷え症やだる重いカラダにも効いてくれるみたいです。
タブレット状になっているけど、蓋内側のライン分をお湯の中に投入します。
色はクリアオレンジで、ホットシトラスの香り。
投入後はシュワ〜っと勢いよくタブレットが溶けてすぐお湯に溶け込む感じ。
香りは人工的な、よくある市販の入浴剤といった感じ。
私はあまり得意な香りではないけど、好みは分かれるかなあ？
効果はなかなかで、お風呂から上がったあとも、芯からポカポカを実感できた！！
発汗ダラダラっていうレベルではないけれど、代謝も体温も上がって、体調が整うような気がしました。
| 色 | クリアオレンジ |
|---|---|
| 香り | 柑橘系(人工的) |
| 刺激や熱さ | なし |
| 発汗度 | |
| 湯上りポカポカ度 | |
| ポカポカ持続度 |
薬用BARTH：中性重炭酸入浴剤
真っ白なパッケージで、あまりパッケージからは発汗・代謝促進効果が感じられないBARTH。
実は一番効果を感じた！
特徴としては、お湯を中性にすることで重炭酸イオンがしっかりとお湯に溶け込んでくれます。結果として血流量が増え、健康体温の36.5℃を目指すことができるらしい。
免疫・美容・疲労回復や睡眠といったポイント中心に健康効果を発揮してくれます！
大粒の白いタブレットで、香りはゼロ。
お湯に投入すると炭酸が勢いよく発生するものの、時間をかけてゆっくり溶けていきます。無臭なので、溶けたあとは見た感じ「ただのお湯」！！
面白みにかけるんだけど、湯船に浸かると他の入浴剤との違いが分かるんです！
とにかく芯までしーーーっかり温まる！
発汗もするし、じんわりとカラダの内側から代謝を促すような温浴効果を発揮。
入浴後もポカポカは続くし、いざ寝るときは眠りのスイッチの切り替えも上手く行く気がした。
この入浴剤とストレッチの組み合わせは最強だと思います！
少しお高めなんだけど、それでもお値段相応で買う価値のある入浴剤。
とにかくおススメ！！
| 色 | 無色 |
|---|---|
| 香り | 無臭 |
| 刺激や熱さ | なし |
| 発汗度 | |
| 湯上りポカポカ度 | |
| ポカポカ持続度 |
薬用バスクリン：薬湯温感EX
家庭の入浴剤といえばバスクリン！
バスクリンの中でも薬湯シリーズがあり、温泉ミネラルにセンキュウ末・トウキ末といった生薬を配合したシリーズ。
その中でもこの「温感EX」は16種類の生薬をギュッと配合していて、生薬と温浴効果で芯まで温めてくれるみたい。
粉末タイプで内蓋で量って投入するタイプですね。
こちらもクリアオレンジなお湯で、香りは割と独特。生薬配合らしく、有り難い香りというか、漢方を思わせる独特な香り。
これは好き嫌いが分かれそう！
私は好きな香りです！
ポカポカ具合はこの3つの中で一番優しめ。
他の一般的な入浴剤よりも気持ちだけホットな感じがするかな？レベル。
逆に発汗系が苦手な方でも使いやすいかなと思います。
効果は緩やかながらも色んな種類の生薬が配合されてるので、薬湯の気分を堪能したい方にはオススメかなと思います。
私的にはもう少しポカポカすると嬉しいな！
| 色 | クリアオレンジ |
|---|---|
| 香り | 漢方のような香り |
| 刺激や熱さ | なし |
| 発汗度 | |
| 湯上りポカポカ度 | |
| ポカポカ持続度 |
ホットな入浴剤まとめ
・一番効果を感じたのはBARTH
・手軽に効果を得たいならきき湯
・漢方を感じたいならバスクリン
どれも他の入浴剤と比べて芯から温まる感じがしました。
その中でもダントツで「BARTH」が効果を発揮したと感じました。
旦那氏も効果を実感していて、「なんでこんな温まるの？」と驚いていたほど。
毎日使うにはお高いんだけどね・・普段は「きき湯」や「バスクリン」を使って、本当に疲れたときや週末ご褒美に「BARTH」を使うのも良いかも〜
今この記事を書いているのが新型コロナ禍の初夏。
おうち時間が増えて動く機械が減ったことで代謝が悪くなったり、気温の変動やエアコンの影響で体が芯から冷えたり…。
そんなときだから、身近なところからカラダを温めて巡らせることって大切。
入浴剤も身近なホットツール！
今回は3つ紹介しましたが、是非参考にしてもらえれば嬉しいです！
